पढ़ने में ध्यान लगने लगेगा चुटकियों में , तो आइये, आजमाते हैं

अक्षर aसे z तक में कोई एक हो सकता है. अब उस अक्षर को पेंसिल से घेर दें. इसके बाद पूरी खबर को पढ़ें. ध्यान रहे कि खबर पढ़ते समय अपने चुने गये अक्षर पर विशेष ध्यान दें. 

ज्यादातर विद्यार्थियों की सबसे बड़ी उलझन उनका पढ़ाई में मन न लगना होता है. यह कोई बीमारी नहीं बल्कि स्वाभाविक ही है. इसका स्पष्ट जवाब है-मन का एकाग्र नहीं होना.  इसके लिए कई सरल उपाय भी हैं. बस यही ध्यान रहे कि पढ़ने बैठने से करीब 15 मिनट पहले इसकी तैयारी कर लें.
तो आइये, पहला प्रयोग आजमाते हैं. इसके लिए आप अंग्रेजी या हिन्दी अखबार ले लें. उसके साथ एक पेंसिल या पेन ले लें. अब अखबार के पन्ने पर छपी तमाम खबरों में से एक चुन लें.
उस खबर में किसी एक अक्षर को चुन लें.  अक्षर aसे z तक में कोई एक हो सकता है.  अब उस अक्षर को पेंसिल से घेर दें. इसके बाद पूरी खबर को पढ़ें.  ध्यान रहे कि खबर पढ़ते समय अपने चुने गये अक्षर पर विशेष ध्यान दें.  खबर पढ़ने की प्रक्रिया को कई बार दुहरायें. पढ़ने के क्रम में जब आपको आभास होन लगे कि आपके चुने गये अक्षर वाले शब्द खास तौर पर याद हो जायेगा.
इस बिन्दू पर पहुंचते ही आप समझ लें कि आपका ध्यान एकाग्र होने लगा है.  यानी आपका मन warm up होने लगा है. औ र फिर जो विषय पढ़ना हो उसकी किताब लेकर पढ़ाई शुरू कर दें.

एक और तरीका आजमा कर देख सकते हैं.  अब आप अपनी पसन्द का कोई गाना चुन लीजिए.  जब गाना बजेगा तो जाहिर है उसमें धुन भी होगी. इसके लिए कई किस्म के instruments जैसे guitar, piano, mouth organ का इस्तेमाल हुआ होगा.  गाना सुनने के दौरान अब आप किसी एक instrument जैसे guitar पर फोकस कीजिए. इस क्रम को बार-बार दोहरायें.
इस तरह आप महसूस करेंगे कि धीरे-धीरे गाने के बोल और बजाये गये अन्य instrument गौण हो गये.  और आपको सुनाई दे रही है तो सिर्फ guitar की आवाज.  इस बिन्दू पर पहुंचते ही समझ जायें कि आपका मन mind concentrate हो गया है.  अपनी कोर्स की पढ़ाई शुरू कर दें और इसके positive results भी मिलेंगे.

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