अगर आप यह नहीं करते तो आप का जीवन व्यर्थ है, जानिए क्या!

जब वह सुबह उठते हैं उनके पूरे शरीर में बहुत दर्द रहता है, शरीर में स्थित हो जाती है यानी कि लचीलापन गायब हो जाता है इन सब चीज को दूर करने का सिर्फ और सिर्फ एक उपाय है वह है सूर्य नमस्कार.

अगर सूर्य न होता तो दुनिया ऐसी न होती जैसी आज है, यानी सिर्फ रात और रात होती, दिन तो होता ही नहीं. सूर्य के होने से ही दिन है यानी उजाला है. सूर्य मतलब ऊर्जा. किसी भी काम को करने के लिए ऊर्जा की तो जरूरत होती ही है. अगर सूर्य न होता तो यह पेड़ पौधे ना होते यह पेड़ पौधे ना होते तो हम मनुष्य भला कहां होते यानी सूर्य कितना जरूरी है हमारे लिए हमारे जीवन के लिए.

तो चलिए इसी सूर्य से प्रेरित होकर कुछ आसन बने हैं यानी आसनों का पैकेज बना है जिसे सूर्य नमस्कार कहते हैं. सूर्य की तरह ही यह सूर्य नमस्कार भी बड़े काम का है आपके जीवन को यह सुख में बना देता है कीटाणुरहित बना देता है जैसे सूर्य करता है. अगर आपसे और कोई एक्सरसाइज नहीं होती तो ना सही सिर्फ और सिर्फ अगर आप सूर्य नमस्कार करते हैं तू भी एक पूरा का पूरा पैकेज है योग का जिससे आप रोगों से दूरी नहीं बनाएंगे सूर्य नमस्कार करने की वजह से रोग आप से दूरी बना लेंगे. स्वस्थता से आपकी मित्रता हो जाएगी और आपके पूरे शरीर को ऊर्जावान बना देगा मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं पाचन शक्ति भी बढ़ती है.

इससे आप चाहें तो अपना वजन भी कम कर सकते हैं, लचीला बना सकते हैं. बहुत लोगों को यह शिकायत होती है कि जब वह सुबह उठते हैं उनके पूरे शरीर में बहुत दर्द रहता है, शरीर में स्थित हो जाती है यानी कि लचीलापन गायब हो जाता है इन सब चीज को दूर करने का सिर्फ और सिर्फ एक उपाय है वह है सूर्य नमस्कार.
तो चलिए आज हम आपको यहां सूर्य नमस्कार का एक वीडियो दिखाते हैं जिससे आप बहुत ही आसानी से यह वीडियो देखकर सीख जाएंगे और सूर्य नमस्कार करने लगेंगे. बस इतनी सी बात और सारी परेशानी छूमंतर हो जाएगी तो चलिए करते हैं.
देखिए कैसे करना है सूर्य नमस्कार-

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